何故か息苦しい…原因は肩こりかも!?

こんにちは!りおです。

今日は肩こりの話をします。

慢性的な肩こりに悩んでいる方、今は大丈夫でもこの先僕のような自覚症状が出てくるかもしれないので気を付けてくださいね。

この記事を読んで欲しい人

  • 慢性的な肩こりに悩んでいる人
  • PCなどで長時間作業すると息苦しくなってくる人
目次

結論:肩こりは酸欠状態を引き起こす。油断せず早めに治療を

最近仕事をしていると息苦しくなる…

2月くらいからでしょうか。

仕事の為にPCで作業をしていると息苦しさを感じるようになりました。

昨日の記事のように、PCをすると交感神経が優位になることを知っていた僕は意識して深呼吸をするようになりました。

しかし、整えた瞬間は良くなるのですが、30分ぐらいでまた息苦しくなるのです。

しまいには頭痛まで始まる始末。

もう仕事になりません…

息苦しさの原因は肩こり…?

ふと最近行った美容院で肩こりが酷くなっていると言われたことを思い出し、

「肩こり 息苦しい」

で検索してみるとなんとヒット!

僕は知らなかったのですが、肩こりは「隠れ酸欠」を引き起こす原因になりうるそうなのです。

肩こりが酸欠を引き起こすメカニズム

肩こりが原因で起こる酸欠のメカニズムは至ってシンプルでした。

  1. 慢性的な肩こりにより、常時体の筋肉が緊張している状態になる
  2. 緊張が続くと、交感神経が優位に働く時間が長くなる
  3. 交感神経が優位に働くことにより呼吸が浅く早くなる
  4. 長時間続き、酸欠状態になる

この状態にプラスして

  • 悪い姿勢で長時間のデスクワーク
  • PC作業

という交感神経が優位になるフルコースを僕は無意識にやってしまっていたのです。

肩こりによる酸欠への対処法

呼吸法

色んなホームページを見ましたが、呼吸法は確かに効果があるようです。

僕も記事を書いているので参考にしてください。

りお通信
呼吸法をマスターして手軽にリラックスできるようになろう | りお通信
呼吸法をマスターして手軽にリラックスできるようになろう | りお通信緊張しているとよく「深呼吸をしろ」って言われますよね。実は呼吸は科学的に根拠があるリラックス法です。この記事では呼吸法をマスターすることで得られるメリットと呼吸...

整体で根本的に治療する

ただ、呼吸法はあくまでも軽症な方向け、もしくは一時しのぎにしかなりません。

※僕が痛感しています。

素直に最寄りの整体に相談に行きましょう。

僕も週末行ってみるつもりです。

もし、新しい情報を手に入れたら共有しますね^^

まとめ:しごとのし過ぎで溺れないようにしよう

頑張れば頑張るほど息苦しくなるなんて辛すぎます。

我慢しないでしっかり治しましょう!

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