メンタル強化– tag –

僕が生活に取り入れているストレス解消法の１つは自然です。 この記事では自然に触れることで得られる効果について解説しています。 ストレスフルな毎日を過ごしている方は、ぜひ自然を生活に取り入れて下さい。 この記事を読んで欲しい人 最近イライラし...

緊張しているとよく「深呼吸をしろ」って言われますよね。 実は呼吸は科学的に根拠があるリラックス法です。 この記事では呼吸法をマスターすることで得られるメリットと呼吸法のやり方を紹介します。 緊張しやすい性格の人や、日々ストレスで悩んでいる方...

最近不安なニュースが連続してストレスが溜まりますよね。 毎日続くと、心が沈んでいき色んなことに影響が出来るものです。 僕も会社の売却期間は僕も色々不安で眠れない日々が続きました。 そういう時に出会ったのが「筆記開示」です。 この記事を読んで...